【簡介】您知道什么是“等長運動”嗎？簡單來說，就是我們肌肉在伸縮的過程中肌肉長度基本不變的運動，所以也被稱為“靜力運動”。等長運動對老年人好處多多，《科學健身周周練》邀請老年朋友一起練起來，讓銀發生活煥發新活力！

  記者：陳思