橢圓機是小區、公園、健身房常見的健身器械，

看似簡單其實也有使用竅門，

錯誤使用更有可能導致膝關節受損、摔倒受傷等。

這項器械能鍛煉到哪些部位？

正確使用姿勢是怎樣的？

哪些人群不適合這項器械？

快來看看吧！

策劃：車玉明 李志暉

統籌：萬方 孔祥鑫 王子暉 展鵬

編導：袁晗 汪亞 許藝林

制作：樊珊珊 韓磊 鄧陽 初林 雷心儀

鳴謝：北京國體世紀質量認證中心有限公司

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