新華社西安10月8日電（記者藺娟）10月8日是全國高血壓日。高血壓病是一種常見病、多發病，更是一種危害人類健康的慢性疾病。高血壓有什么危害？高血壓早期有什么信號？高血壓患者用藥有什么注意事項？如何健康降血壓？聽聽專家怎么說。

  “高血壓常被稱為‘無聲的殺手’，早期可能沒有明顯癥狀，但其對身體的損害是持續且全身性的?！蔽靼步煌ù髮W第二附屬醫院心血管內科副主任醫師張巖介紹，高血壓會導致心臟肥大和心力衰竭，還會引發冠心病，同時也是導致腦出血和腦梗死的危險誘因。長期高血壓會損害腦部小血管，影響記憶力和思維能力，增加患血管性癡呆的風險。此外，高血壓對腎臟、眼睛等均會造成損害。

  張巖表示，在高血壓早期，多數人沒有特殊癥狀，但部分人可能會感到頭暈、頭痛，早晨起床時較為明顯，活動后可能減輕；感覺耳朵里有嗡嗡聲或心跳不規律、心慌；還會出現失眠、多夢，注意力不集中，記憶力減退；甚至會感到手指、腳趾等肢體麻木癥狀。針對這些疑似高血壓的情況，不要憑感覺判斷血壓高低，定期測量血壓是唯一可靠的方法。

  西安交通大學第二附屬醫院心血管內科副主任醫師張巖為患者檢查問診。新華社發

  西安交通大學第二附屬醫院心血管內科副主任醫師張春艷介紹，高血壓患者一般需要長期服用藥物，血壓恢復正常是藥物起效的結果，而非高血壓被“治愈”。治療方案調整必須在醫生指導下進行，擅自停藥會導致血壓反彈升高，對心、腦、腎等靶器官的損害甚至比持續性高血壓更大。

  “健康的生活方式是高血壓治療的基石，與藥物治療同等重要?！睆埓浩G說，高血壓患者飲食方面要嚴格限鹽，多吃富含鉀、鈣、鎂的食物，豐富膳食纖維，減少飽和脂肪和反式脂肪的攝入。運動方面要循序漸進、量力而行，建議進行快走、慢跑、游泳、騎自行車等有氧運動，每周至少5次，每次30分鐘以上。同時，高血壓患者應控制體重、戒煙限酒、保持心態平和、保證充足睡眠。

  專家表示，高血壓是一種可防可控的慢性病，通過規范的治療和健康的生活方式，絕大多數患者都能將血壓控制在理想范圍，享受健康生活。